• Alice fait des merveilles, quand elle s'en fout Nouv.

    Après le succès de Celle qui a dit Fuck, une BD pétillante et drôle, une ode joyeuse au lâcher-prise !Alice est une femme pétillante et pleine d'envies qui n'est freinée dans son élan que par un seul obstacle : elle-même. Mais lorsqu'elle fait l'acquisition d'un mystérieux T-shirt floqué d'un " Fuck ", Alice est transformée : elle se glisse petit à petit dans la peau d'une reine du lâcher-prise, cesse de culpabiliser, impose ses limites... Et quand Alice s'en fout, plus rien ne semble l'arrêter !

  • Apprenez à vivre vos émotions pour vous épanouir, développer votre confiance en vous et être heureux (enfin) !
    Émotions qui vous donnent du fil à retordre, vulnérabilité à la fatigue, difficultés à vous concentrer dans un environnement bruyant... Et si vous étiez hypersensible ?
    Découvrez grâce à ce livre :
    - Comment repérer et comprendre l'hypersensibilité : la personnalité des hypersensibles, comment elle peut être perçue par les autres et un test pour évaluer votre sensibilité.
    - En quoi l'hypersensibilité peut être une véritable ressource : accepter vos émotions et le pouvoir qu'elles peuvent avoir sur votre vie, mais aussi savoir exploiter votre créativité et votre empathie.
    - Comment mieux vivre votre hypersensibilité au quotidien et développer votre potentiel, grâce à des encadrés pratiques et de nombreux témoignages.
    FAITES DE VOTRE HYPERSENSIBILITÉ UNE FORCE !

  • LES CLÉS POUR FAIRE DE L'HYPERSENSIBILITÉ UNE FORCE
    Les hypersensibles cherchent souvent leur place dans le monde professionnel. Pourtant, dotés d'une capacité d'analyse plus fine que la moyenne, d'un goût du travail bien fait et d'une aptitude à la prise de décision réfléchie et juste, ils représentent un véritable atout dans l'entreprise... à condition qu'on leur offre un environnement favorable.
    Que vous soyez un manager déterminé à créer un environnement de travail qui permette à vos collaborateurs hypersensibles de révéler tous leurs talents ou vous-même hypersensible, ce guide, entre témoignages, données scientifiques et conseils pratiques, vous offrira toutes les clés dont vous avez besoin !
    Travailler autrement :
    la bibliothèque idéale pour inventer le monde du travail de demain
    o Un(e) auteur(e) expert(e)
    o Une thématique incontournable
    o Une base théorique et ses applications pratiques immédiates
    o Une fabrication éco-responsable et made in France (impression française garantie Imprim'vert®, papier FSC®, format optimisé, encres végétales)
    Biographie de l'auteure :
    Aurore Monard accompagne des personnes sur leur chemin de vie en tant que coach en guidance. Elle est également journaliste pour plusieurs magazines. Retrouvez son travail sur : auroremonardgrainesdeconscience.com et lalter-native.fr.

  • « Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été. » Albert Camus

    L'hiver est pour vous une saison difficile, voire impossible, à vivre et à aimer ? Le manque de lumière, la grisaille ambiante, la neige et autres caractéristiques hivernales pèsent lourdement sur votre moral ? Si comme bon nombre de personnes, la météo influence grandement votre quotidien, que vous vivez chaque année une dépression saisonnière plus ou moins forte à l'arrivée des premiers froids, vous êtes surement météosensible.
    Grâce à Virginie Hilssone, météosensible et hypersensible, et aux conseils de nombreux spécialistes (psychologues, médecins, naturopathes, nutritionnistes) qu'elle a rencontré, déprogrammez les recommandations de votre grand-mère (« Couvre-toi, tu vas être malade ! » ou « Reste au chaud, tu vas attraper froid ! ») et affrontez l'hiver. Transformez ainsi votre approche de cette saison honnie et expérimentez-la dans tous les aspects de votre vie quotidienne : alimentation, rythmes de vie, exercices physiques et psychologiques... Cet ouvrage mêlant retour d'expérience de l'autrice, exercices et conseils de spécialistes va vous accompagner vers la découverte des joies de l'hiver afin de ne plus le subir. Le but est simple : faire de l'hiver votre deuxième été.

    Alors préparez vos bottes, vos gros manteaux, vos bonnets et surtout vos stylos : vous allez vous réconcilier avec l'hiver !


  • Le témoignage émouvant d'un homme hors-normes qui s'est réconcilié avec lui-même.

    Un livre cash, atypique et empreint d'humour, à l'image de son auteur, zèbre qui a décidé d'écrire pour aider les autres zèbres à dépasser les obstacles rencontrés sur leur route.
    William Réjault sait bien de quoi il parle, lui qui a eu mille vies avant de devenir thérapeute et médiateur pour couples en difficulté : il a été tour à tour infirmier aux urgences, auteur, chroniqueur télé, animateur...
    À la lecture de cette liste impressionnante de postes occupés, on pourrait croire que l'auteur a coché toutes les cases d'une vie heureuse et apaisée. Eh bien c'est tout le contraire !
    Il a été profondément malheureux, il s'est senti incompris, rejeté, il a épuisé son entourage qui ne comprenait pas sa singularité ni son caractère atypique.
    Puis le diagnostic est tombé, enfin : c'est un zèbre, un HPI, un surdoué, un hypersensible.
    William a donc écrit le livre qu'il aurait tant aimé lire plus jeune pour pouvoir avancer dans la vie malgré tous les doutes qui l'assaillent et assumer sa différence. Bref, son livre, c'est un peu « Mode d'emploi de la vie pour tous les zèbres et ceux qui s'ignorent ».
    C'est l'ouvrage indispensable pour mieux comprendre qui l'on est quand on est zèbre et appréhender sans peur et avec douceur les conventions sociales qui échappent totalement à ce type de personnalités.
    Un livre unique à la fois témoignage et très pratique : pour chaque thématique abordée, l'auteur revient sur les échecs qu'il a rencontrés et dépassés, mais aussi sur ses succès qui l'ont porté.

    Un zèbre touche-à-tout

    William Réjault est auteur de huit livres, thérapeute de couples et médiateur. Il a été infirmier pendant une dizaine d'années aux urgences, au bloc opératoire et en EHPAD.
    Il blogue depuis 2003 sur son site williamrejault.fr

  • Du tout-petit à l'adolescent, comment apprivoiser son hypersensibilité

    « Souvenons-nous donc, en toutes circonstances, de prendre le temps de rassurer, de réconforter, de soutenir et d'encourager l'enfant, pour l'accompagner dans sa croissance humaine. Il s'agit d'accueillir la sensibilité de chaque enfant, comme elle vient, comme elle est, là dans l'instant, pour l'aider à l'exprimer, à l'apprivoiser et à la développer. »
    Connaître les signes de l'hypersensibilité de votre enfant, c'est lui garantir une vie pleinement intégrée à celle des autres, le succès scolaire et un épanouissement personnel sur tous les plans ! Spécialiste de l'hypersensibilité, Saverio Tomasella nous ouvre la voie dans ce livre et nous apprend comment bien agir pour nos enfants hypersensibles.
    - Qui sont les enfants hypersensibles ?
    - Accueillir la sensibilité
    - De la naissance à 6 ans - La sensibilité élevée du petit enfant
    - De 6 à 10 ans - La haute sensibilité de l'enfant qui grandit
    - De 10 à 15 ans - Vers l'adolescence, une sensibilité à vif.

    Un livre essentiel pour accompagner son enfant à la lumière des dernières découvertes scientifiques sur les émotions.

  • L'hypersensibilité touche environ 20% de la population.
    Les recherches ont montré que les personnes qui présentent une haute sensibilité sont plus sensibles que les autres aux émotions en général, ainsi qu'à celles de leur partenaire. Ainsi, il a été prouvé que lorsque leur partenaire se trouve en difficulté, le cerveau des personnes hypersensibles passe davantage en « mode action ». D'autres zones cérébrales activées démontrent également que ces personnes sont plus conscientes de la tâche qu'elles sont en train d'accomplir. Ces spécificités sont de véritables cadeaux pour une relation quand elles sont bien identifiées !
    Forte de ces constats, Elaine N. Aron propose un ouvrage pratique qui aide réellement les personnes hypersensibles à mieux vivre leur relation, en confiance et avec sérénité. Elle livre tous ses conseils pour entretenir une relation saine et gérer au mieux les moments où le stress est présent. De nombreux tests permettent de mieux définir les attentes de chacun en matière de relation, de sexualité, de personnalité, etc.
    Lire cet ouvrage permet de mieux se connaître et de vivre une belle relation à deux.
    Formée à l'institut Jung de San Francisco, Elaine N. Aron est psychothérapeute et chercheuse en psychologie Elle est reconnue internationalement pour ses travaux sur l'hypersensibilité et a publié plusieurs best-sellers sur le sujet. Son titre Hypersensibles, mieux se comprendre pour s'accepter (Marabout) s'est vendu à + de 120 000 ex.

  • Un collègue ou votre chef vous a-t-il déjà dit que vous preniez les choses "trop à coeur" ? Vous avez besoin de travailler au calme car le bruit vous épuise ? Vous avez tendance à être perfectionniste ? Pour vous, la bienveillance et l'écoute sont des qualités professionnelles essentielles, tout comme l'intuition et la générosité ?

    Il se peut que votre grande sensibilité vous prédispose à subir de plein fouet un environnement professionnel fondé sur la performance et la compétition, engendrant conflits, brouillage des repères et perte de sens.

    Ce livre riche en témoignages vous permettra d'évaluer votre sensibilité et d'en comprendre toutes les caractéristiques - une empathie surdéveloppée, un besoin d'engagement prononcé, une forte créativité et une révolte face aux injustices - pour faire de cette particularité une vraie force et vous épanouir au travail.

  • Mina Degas, 14 ans, adolescente « surdouée », s'apprête à passer son baccalauréat avec trois ans d'avance. Depuis la disparition de son père, sa mère l'élève seule dans un culte de la performance.
    Par ses brillants résultats scolaires, la jeune fille s'est attiré la haine de tous les élèves de son lycée. Elle n'a plus le goût de vivre, elle voudrait en finir avec cette adolescence et tout ce que sa mère lui impose.
    À quelques jours du bac, Mina fugue et quitte Paris pour Lyon, avec l'idée d'aller se recueillir sur la tombe de son père. Dans le TGV, elle rencontre Anatole, 10 ans, autiste Asperger.
    Arrivé à Lyon, le garçon échappe à la surveillance de son accompagnatrice et Mina le prend en charge. Il lui dit avoir le plan de Lyon en tête. Après être allée au cimetière de Loyasse, Mina l'accompagne jusqu'à son lieu de rendez-vous, où il doit passer des tests.
    Le périple n'est pas aussi simple : Mina découvre comment se déroule le quotidien d'un enfant autiste Asperger, avec son hypersensibilité, son absence totale de second degré, ses troubles de la communication, ses angoisses, ses compétences mathématiques spectaculaires et sa fascination pour tout ce qui tourne et miroite.
    Révoltée par la manière dont les tests se déroulent, Mina décide de s'enfuir avec Anatole. Désormais recherchés par la police, les deux jeunes partent en cavale.
    Mina aimerait remettre Anatole à des personnes responsables, sans être, elle, arrêtée dans sa fugue ; mais il est finalement assez difficile de se séparer, une amitié particulière se tisse entre ces deux êtres.
    Ils termineront leur périple au sommet de la grande roue de la place Bellecour, avec un immense cortège de pompiers et policiers déployé rien que pour eux.


    Lucie Desbordes vit près de Lyon. Après des études de lettres modernes, elle a enseigné le français, anime des ateliers d'écriture et poursuit une formation en psychologie. Elle a publié un premier roman, Le Carnet de Marceline Desbordes-Valmore, aux éditions Bartillat (2016).

  • Charlotte Wils est ultrasensible depuis son enfance et raconte dans ce texte fort et personnel son parcours et les difficultés rencontrées quand on a ce type de personnalité. Elle explique pour chaque thème abordé (absence de filtre, à fleur de peau, ruminations, proie de manipulateurs...) comment faire pour dépasser les obstacles et faire de son ultrasensibilité une force. Tout au long de son parcours qu'elle décrypte, elle donne des pistes très concrètes, avec sa casquette de coach spécialiste, pour aider le lecteur à mettre en place quotidien les bonnes pratiques qui lui permettront de mieux vivre son ultrasensibilité au quotidien. Charlotte WILS est certifiée coach, spécialiste dans l'accompagnement des personnes ultrasensibles. Son accompagnement est basé sur un processus de coaching humaniste associé à la programmation neuro-linguistique et à la thérapie systémique et stratégique issue de l'École de Palo Alto. Son site : www.leshypersensibles.com/


  • Plus de 20 % de la population est hypersensible, mais comment se réaliser et être heureux quand on est une « éponge émotionnelle » et qu'on se laisse facilement envahir par les pensées et les souffrances de son entourage ?

    Le Dr. Orloff propose à toutes les personnes concernées, un programme inédit et complet décliné en 365 jours.
    Au programme : méditations pour revenir à soi et transformer son hypersensibilité en force, pratiques pour prendre soin de soi, conseils pour apprendre à réguler son stress et ses émotions, reconnexion fondamentale aux quatre éléments (eau, air, terre et feu) pour renouer avec l'énergie de chaque saison, intégration de puissantes pratiques d'autoprotection, développement de son intuition pour prendre les bonnes décisions...
    =>C'est le coaching idéal pour tout hypersensible qui veut retrouver le bonheur et la paix intérieure.
    Le Dr Judith Orloff est psychiatre, professeure auxiliaire de psychiatrie à l'UCLA et elle donne des consultations à Los Angeles en tant que « guérisseuse intuitive ». Conférencière de renommée internationale, elle est une voix majeure dans les domaines de la médecine, de la psychiatrie et du développement intuitif. Elle a écrit Liberté émotionnelle, Le pouvoir du lâcher-prise et Le guide des hypersensibles empathiques. www.drjudithorloff.com
    Traduit de l'américain.


  • Être heureux au travail, c'est possible !

    Comment s'épanouir au travail quand on est hypersensible ? Quelles sont les bonnes pratiques à suivre pour se préserver tout en réussissant à s'intégrer à une équipe et évoluer professionnellement ?
    Y a-t-il des secteurs plus adaptés aux hypersensibles ? Autant de questions auxquelles Barrie Jaeger répond dans cet ouvrage pratique et accessible.
    L'auteure, elle-même hypersensible, propose un test pour évaluer son niveau d'hypersensibilité.
    Elle a rencontré de nombreuses personnes hypersensibles et a défini à partir de ses recherches une typologie d'emplois adaptés à ce type de personnalité.
    Cet ouvrage, préfacé par le Dr Elaine Aron, la spécialiste internationale de l'hypersensibilité, est le guide indispensable pour s'épanouir au travail et être heureux dans son activité professionnelle quand on est hypersensible.

    Un hypersensible qui a su trouver le bonheur au travail

    Barrie Jaeger vit aux Etats-Unis. Elle est connue comme "The Self-Employment Doctor" et "Work Purpose Coach". Elle anime des séminaires et des conférences dédiés aux personnes hypersensibles.
    Elle intervient régulièrement dans la newsletter destinée aux hypersensibles publiée par Dr Elaine Aron, Comfort zone.
    Préface du Dr Elaine Aron, psychologue et auteur d'ouvrages dédiés aux personnes hypersensibles, dont Hypersensibles (Marabout, + de 25 000 ex.)

  • Aidons nos enfants surdoués, hypersensibles, dys- et autres zèbres de 3 à 20 ans à s'épanouir !
    « Il ne rentre pas dans le moule », « il a une intelligence hors norme », « il est trop sensible »« c'est un Ovni, on ne le comprend pas ! »...
    Combien de parents ont déjà entendu cela ? Aujourd'hui, l'école est devenue si normative que les élèves sortent de plus en plus du « cadre ».
    Qui sont ces « Zatypiques », ces drôles de zèbres si peu solubles dans l'univers scolaire ?
    Des enfants et des adolescents présentant des troubles des apprentissages, des enfants surdoués, des hypersensibles, des artistes, des gamers...
    Comment les identifier, les reconnaître ? Comment les aider à s'épanouir dans cette atypie qui fait aussi leur richesse ?
    Étayé de nombreux témoignages de parents et d'enfants, cet ouvrage dédramatise le phénomène de l'atypie et offre des pistes pour accompagner ces enfants si porteurs et leur permettre de s'épanouir et de réussir.
    Psychologues et psychothérapeutes, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau ont fondé La Fabrique à Bonheurs, organisme de formation en pédagogie positive. Mères de sept enfants atypiques, psychologues d'enfants, d'ados et d'adultes atypiques, elles sont elles-mêmes atypiques et heureuses de l'être !

  • L'hypersensibilité : quelle atypie formidable ! Comment se servir au quotidien de cette force ? Sensible, créatif, subtil, consciencieux, l'enfant hypersensible n'est pas toujours reconnu comme tel et cela peut cristalliser des problèmes au quotidien.
    Après avoir explicité ce qu'est l'hypersensibilité, il s'agira de dédramatiser les situations concrètes, en donnant aux parents les moyens de mieux comprendre leur enfant, de l'encourager et de l'aider à s'épanouir.
    Les 4 clés essentielles pour aider un enfant hypersensible à devenir un adulte heureux : favoriser l'estime de soi, réduire le sentiment de honte face à sa différence, utiliser l'éducation positive et dialoguer avec les enseignants pour des interactions productives.
    Formée à l'institut Jung de San Francisco, Elaine Aron est psychothérapeute et chercheuse en psychologie. Elle est reconnue internationalement pour ses travaux sur l'hypersensibilité et a publié plusieurs best-sellers sur le sujet.
    Son titre Hypersensibles, mieux se comprendre pour s'accepter (Marabout) s'est vendu à 20 000 ex.

  • « Je n'en peux plus, je ne sais plus quoi faire ! »
    Ils sont extrêmement curieux, inquiets, hypermnésiques, hypersensibles, d'une intelligence fulgurante et parfois d'une lenteur consternante, très exigeants envers eux-mêmes et envers les autres, ils sont géniaux et exaspérants...
    Qui sont ces petits « zèbres », ces surdoués, ces enfants précoces qui déroutent tant leur entourage et leurs parents en particulier ?
    « Élever un enfant est une aventure. Élever un enfant précoce est un défi » ! Parce que la surrefficience mentale n'est pas une pathologie ni un handicap, mais un mode de fonctionnement particulier à prendre en compte le plus tôt possible, il est nécessaire de posséder certaines clés si l'on veut connaître l'enfant et lui fournir des outils pour se connaître lui aussi.
    Une fois que les « hauts potentiels » seront identifiés et diagnostiqués, il s'agira d'accompagner leurs parents certes admiratifs, mais souvent démunis. En se basant sur de nombreux témoignages et leur propre expérience, les auteures proposent plusieurs pistes de réflexion et des solutions concrètes pour permettre aux parents d'aider leur enfant de 3 à 12 ans à se construire en s'appuyant sur leurs ressources.

  • - Je vais mieux depuis quelque temps. - Ça se voit ! - En même temps, j'ai l'impression d'être plus fragile. C'est curieux, non ? Par exemple, je supporte de moins en moins bien les piques d'Estelle... Je n'arrive pas à passer outre. - Flo, c'est difficile de ne pas se sentir blessé quand on est attaqué, non ? Pour moi aussi, pour tout le monde. Tu es sensible, voilà tout ! - Trop sensible... - Comment peut-on être « trop » sensible ? Quelle idée ! La sensibilité est une vraie qualité. Un être humain n'est jamais trop sensible ! Flora a tout pour elle : un fils drôle et adorable, un mari brillant, des amis sincères, un jardin qu'elle aime et un beau cerisier. Pourtant, elle a l'impression que son extrême sensibilité perturbe sa confiance et la pousse parfois à se replier sur elle-même. Un soir, elle rencontre Marc, professeur de yoga... Comment l'aidera-t-il à surmonter son hypersensibilité ? Inclus : un cahier pratique pour tout savoir sur les manifestations de l'hypersensibilité et toutes les pistes pour l'apprivoiser ! « Un livre qui donnera envie à ceux qui ne sont pas hypersensibles de le devenir ! » Flavia Mazelin Salvi, Psychologies Magazine « Un roman sur l'hypersensibilité qui nous touche en plein coeur, nous aide à mieux nous comprendre... Soyons fiers de notre sensibilité, loin d'être une faiblesse, c'est une véritable force ! » Caroline, du blog Au boudoir écarlate

  • Sensitifs

    Celia Rig

    Une allergie cutanée soudaine ? Une migraine intolérable quand votre portable se met à sonner ? La pollution ambiante vous irrite la gorge ? Vous êtes devenu Sensitif.
    La cause de ces symptômes ? Un virus selon les Toxis, les humains qui n'ont pas changé et que les « sensibles » considèrent comme toxiques. Une évolution d'après les Sensis, qui vivent en harmonie avec la nature, et chérissent leur différence.
    Le clivage est profond entre les deux peuples, qui ne se mélangent pas. La confrontation est pourtant inéluctable !
    Fauve, une jeune Sensie, est déterminée à retrouver son frère disparu. L'aide de Pierre, avec qui elle entretient une relation houleuse, et de ses amis permet à la jeune femme de pénétrer dans l'univers des Toxis : la ville, lieu de tous les dangers pour ses semblables.
    Va-t-elle survivre dans cet environnement hostile ?

  • Crises de tétanie, attaques de panique, malaise vagal, angoisses... la spasmophilie, qui concerne environ 20 % de la population des pays occidentalisés, reste un concept mal défini par la médecine officielle. Hypersensibles, c'est ainsi que l'on peut avant tout caractériser les personnes concernées, hypersensibles à leur environnement physique et psychologique. Les spasmophiles maintiennent prisonnières leurs émotions, ne s'autorisant pas à lâcher prise et à laisser libre cours à leurs talents, leur créativité, leurs penchants naturels... Les symptômes de la spasmophilie pourraient être comparés aux vapeurs qui s'échappent de la cocotte-minute pour l'empêcher d'exploser. Ce sont des signes annonciateurs à prendre en compte pour ne pas les laisser évoluer vers une maladie chronique dont il sera plus difficile de se relever. Le rythme de vie trépidant des pays occidentalisés ainsi que l'évolution des modes de vie multiplient les risques d'une manifestation de la spasmophilie. Pour le Dr Dupire, cette maladie résulte d'un conflit entre le corps sensoriel et l'esprit chez une personne hypersensible sur les plans physique, émotionnel et psychologique. Dans cet ouvrage, il tente de donner à chacun les clés pour résoudre ce conflit et reprendre en main les rênes de sa santé. L'auteur Jean Dupire est médecin homéopathe, nutritionniste, co-fondateur de l'association Pommes et Sens. Il est également à l'origine de la méthode « spiruline-poisson » et de recherches sur la malnutrition. Il a fondé en 1991 l'association humanitaire NSB (Nutrition Santé Bangui) dont il est directeur de projet. Auteur de plusieurs livres sur la nutrition, La Spiruline : un Superaliment, Le régime plaisir avec la méthode Pommes et Sens, Le goût retrouvé d'une alimentation saine, Objectif : Malnutrition.

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