Marie Gabrielle Domizi

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    Quand morning routine rime avec healthy, vos journées ne peuvent que bien commencer !

    10 minutes de stretching, un smoothie bowl au matcha, un gommage au marc de café recyclé et un jus vert pour la route : mettre en place une routine healthy n'est pas plus compliqué que cela et vous garantit de commencer chaque jour avec le sourire !

    Au programme :

    30 défis healthy pour se motiver de bon matin ;
    Des exercices de réveil corporel, des recettes de petits déj' équilibrés, des placards green de la cuisine à la salle de bains... ;
    Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

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    Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus green ? Et si vous vous lanciez dans une healthy night routine ?
    Consacrer 10 minutes au #10wastechallenge en rentrant du travail, boire un moon milk après le repas, respirer quelques gouttes d'huiles essentielles avant de dormir...
    Autant de rituels visant à améliorer votre bien-être. Faites du bien à votre corps, à votre esprit et à la planète !

    Au programme :

    31 rituels nocturnes healthy personnalisés ;
    Des défis green, des recettes de repas et de tisanes
    « douce nuit », des exercices apaisants d'automassage et de gratitude...
    Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

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